书目详细信息
： 睡眠的技术:如何让自己拥有更优质的睡眠
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5717-0310-3:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 睡眠的技术/.陈欣湄著 |
| 出版发行项： | 石家庄:,河北科学技术出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 158页:;+图:;+21cm:;+手册1册 (16页 ; 18cm) |
| 提要文摘： | 本书用通俗易懂的文字、幽默风趣的漫画揭开睡眠的秘密, 并针对失眠、睡眠质量不高等问题详细介绍了“9步骤私房睡眠法”, 有效提高现代人睡眠质量, 跟“数羊”的日子、黑眼圈统统说拜拜! 本书的出版旨在有效改善现代人睡眠问题, 提高睡眠质量, 让备受睡眠问题困扰的人睡个好觉, 具有较好的社会效益。 |
| 题名主题： | 睡眠 普及读物 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 陈欣湄 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20200628 |
